Être serein(e) au quotidien
A l'occasion de notre première rencontre, nous définirons ensemble l'objectif que vous souhaitez atteindre. Je vous proposerai un programme 100% personnalisé étalé sur 6 à 12 séances en moyenne. Chaque séance fera l'objet d'un thème.
Inspiré de différentes méthodes thérapeutiques (Hypnose, Auto-suggestion, Yoga etc…), la sophrologie vous apporte des outils simples et pratiques pour vous apaiser.
Combinant gestes lents, contrôle de la respiration, contractions/décontractions musculaires et projections d’images positives, la méthode vous amènera à vous détendre en prenant de la distance vos émotions et vos à priori.
La pratique permet également de se remettre à l’écoute de ses ressentis en se reconnectant à son rythme intérieur.
La sophrologie vous aide dans la gestion du stress chronique ou ponctuel et vous délivre des clefs pour :
Gérer vos angoisses
Optimiser la qualité de votre sommeil
Aborder des changements personnels ou professionnels avec sérénité
Booster votre confiance
Gérer vos émotions
Stimuler votre capacité à créer